TRX HIIT & Plyo ( High Intensity and Plyometric exercise )

O clasa formata din circuite de exercitii cu o intensitate ridicata precum si exercitii pliometrice. Acestea din urma se bazeaza pe sarituri in diferite moduri si ajuta la o dezvoltare musculara foarte buna , la imbunatatirea vitezei si a fortei .

Este o clasa recomandata celor care au o conditie fizica buna, dar poate fi incercata si de incepatori adaptand nivelul de intensitate la capacitatile fizice ale acestora ca in cele din urma sa observe o imbunatatire a performantei personale , a dezvoltarii tonusului muscular precum si a fortei explozive.