Aqua POWER
Similar cu clasele Aqua GYM , Aqua POWER este metoda cea mai placuta si sigura de a face miscare fara a forta articulatiile, fara a pune presiune asupra coloanei vertebrale si poate fi practicat de persoanele de toate varstele inclusiv de femeile insarcinate, de persoanele supraponderale sau cu dificultati de miscare deoarece in apa corpul este cu 30% mai usor. La clasele de Aqua POWER viteza de executie a miscarilor este mai mare decat la Aqua GYM, iar forta de rezistenta a apei in miscare determina un efort muscular si cardio mult mai mare.
Pe langa circulatia sanguina, in timpul miscarii apa face un “masaj” energic ceea ce activeaza drenajul limfatic cu multe beneficii asupra regenerarii organismului si remodelarii corporale: se elimina toxinele, se tonifica muschii, se reduce celulita, se imbunatateste fermitatea si elasticitatea pielii.
Prin urmare exercitiile in apa sunt mult mai eficiente decat in afara ei.